التخلص من الماء الزائد بالجسم في خلال يومين فقط

[رضوى منير]

التخلص من الماء الزائد بالجسم في خلال يومين فقط

interpret-dreams

كشفت دراسة جديدة عن طريقة فعالة للتخلص من الماء الزائد في الجسم في وقت قصير.

ووفقًا للدراسة، فإن الماء الزائد في الجسم يمكن أن يسبب عددًا من المشاكل الصحية، بما في ذلك الانتفاخ والثقل واحتباس السوائل. ولمعالجة هذه المشكلة، وضع الباحثون خطة غذائية خاصة تهدف إلى تعزيز التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.

تتجنب الخطة المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية والأطعمة المالحة. وبدلاً من ذلك، يستهلكون كميات كافية من الأطعمة الطبيعية والماء للمساعدة في تحفيز التبول والتخلص من الماء الزائد.

بالإضافة إلى ذلك، يوصي الباحثون بممارسة التمارين الرياضية بانتظام خلال هذه الفترة القصيرة. وذلك لأن التمارين الرياضية تعزز النشاط البدني والاسترخاء وتزيد من التخلص من سوائل الجسم الزائدة.

وقد أظهرت دراسات أخرى أن استهلاك الأعشاب الطبيعية مثل الجزر الأخضر والجزر الأبيض والكرفس يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل احتباس السوائل بسبب تأثيرها المدر للبول.

تُعد هذه النتائج الجديدة خطوة مهمة للأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ واحتباس السوائل. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل اتباع خطة نظام غذائي جديد أو برنامج تمارين رياضية.